Final
de ano, a maioria das pessoas tem eventos como confraternização do trabalho,
amigo oculto com os mais chegados, sem falar do natal e do ano novo.
Daí
que encontramos nesta época do ano dois tipos bem diferentes de comportamento,
mas que são, ambos, comportamentos de risco para a saúde.
Existem
os que esperam o “Milagre Natalino do Emagrecimento” e aqueles que consideram
dezembro como “Um Longo Domingo”. Você pode entender um pouco mais sobre ambos
comportamentos no ultimo post da Luciana Marçal.
Em
resumo, o “Milagre Natalino do Emagrecimento” representa aqueles que acreditam que
podem emagrecer os quilos adquiridos ao longo de um período aos 45 do segundo
tempo para as festas de fim de ano. Já os que tratam dezembro como “Um Longo
Domingo” acabam exagerando demais na comilança, com a desculpa de que “ano que
vem será diferente”.
Enfim...
independente do tipo de comportamento que você tenha, é preciso entender que aprender
se alimentar de forma equilibrada também deve se aplicar a essa época do ano.
Em
primeiro lugar, pense que encontros com os amigos, confraternização de trabalho
e festas com a família sempre irão existir, então, você deve saber lidar com
esses momentos de modo a não usá-los como desculpa para deixar de buscar a
perda de peso ou para querer emagrecer de um modo inadequado e prejudicial a sua
saúde.
