É nesse clima de pós- carnaval que vou pontuar três
comportamentos muito comuns nessa época:
1.
Para alguns o ano de fato ainda vai começar hoje
(segunda-feira). É comum ouvir a
expressão: “o ano só começa depois do
carnaval”.
Para quem já
mantem uma rotina alimentar equilibrada,
ótimo! Mas se você ainda não conseguiu reajustar e de fato recomeçar a
cuidar da sua alimentação é uma ótima ideia aproveitar essa “desculpa” para
recomeçar. Porque usei o termo desculpa?
Pois toda vez que adiamos cuidar da nossa saúde SEMPRE utilizamos argumentos pouco (ou nada) convincentes. E digo
isso, pois por um bom tempo encontrei inúmeras desculpas e sinceramente falando,
há muitas coisas que preciso mudar na minha rotina alimentar e mesmo assim coloco
empecilho (desculpa) para tentar justificar. Justamente por isso que quando digo eu entendo você é porque estou sendo
bem sincera e sei como que é complicado mudar
hábitos.
Por isso é
tão importante que o processo de reeducação alimentar além de sustentável, seja
gradativo, sem pressa. Uma das palavras que mais gosto quando penso a respeito
do assunto é DETERMINAÇÃO. Quanto maior é a sua determinação consequentemente
mais fácil será sua adesão em mudar seu hábito alimentar.
2.
O melhor dia para retornar a sua rotina foi ontem
(rsrsrs). Adiar para a próxima segunda-feira, mês que vêm, etc. é um sinal de
imaturidade, por isso frequentemente vou repetir que só é possível mudar hábito
alimentar quando isso for essencial para sua vida. O que é essencial para sua
vida é inadiável.
3.
E por último quero direcionar aqueles que se propôs
por qualquer motivo que seja (religioso ou não) se privar da ingestão de algum
alimento ou bebida no período da quaresma. Essa atitude precisar ser consciente
é responsável. Quando fazemos privação durante esse período é importante
atentar-se ao reintroduzir esse alimento ou bebida na sua rotina, as chances de
um consumo exagerado devido a “tempo de privação” pode ser de difícil controle.
Atualmente e particularmente falando creio que reduzir o consumo é melhor que a
privação. Fica a dica, Ok! J
Ótima semana para todos, até a próxima semana.
Tchau!
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