Ano Novo de Novo! por Luciana Marçal

O ano termina e mesmo assim você não consegue voltar ou iniciar sua  “dieta”.

E as promessas para 2015? Já foram esquecidas?

Pois bem, nessa semana quero direcionar principalmente a você que no 2º dia do ano não encontra motivação para cuidar da sua alimentação.

Utilizei o termo dieta no intuito de provocar um sentimento semelhante ao dos anos anteriores, mas pra esse ano desejo  uma postura diferente para você!

 Você começou mais um ano com o mesmo desejo que no inicio de 2014?

Se sim, é porque de alguma forma sua motivação se perdeu ao longo do ultimo ano.

Proponho que esse ano seja melhor, faça TUDO diferente e não planeje resultados irreais.

Mude o foco.

Ao invés da perda de peso ser sua principal motivação se apegue a outros critérios mais solidos e importantes, como sua saúde e qualidade de vida.

Não espere que o mundo mude para começar a mudar, afinal a mudança precisa partir de você. 

Se estiver difícil mudar por fora, comece por dentro que a mudança externa será consequência!

Não se cobre demais, compreenda que você é única, comparações além de poder frustrar não são justas, cada pessoa tem um ritmo, uma rotina e um modo diferente de ver as coisas.

O ano só sera novo se você permitir, com novas atitudes e prioridades.  

Troque “esse ano vou perder tantos Kg” e inclua em sua rotina atitudes que por consequência vão ajudar atingir esse objetivo.

Exemplo: Vou comer mais frutas, beber mais água, evitar alimentos industrializados, consultar o nutricionista sempre que necessário, evitar jejum entre outras atitudes que vão estimular sua motivação.

Perceba que a atitude é mais importante que o “objetivo”, e que perder peso realmente é consequência e não prioridade!!!! 

Mude suas prioridades, tenha um olhar mais crítico sobre as coisas, somos pessoas reais NÃO EXISTE corpo perfeito muito menos PADRÃO DE BELEZA.

Televisão, internet, revistas de moda etc. são versões de uma fantasia irreal, "dietinhas da moda" tem consequência que não são reveladas; vaidade excessiva não é normal, acreditar que seu corpo vale mais que você é mentira.

Indiretamente ou às vezes diretamente somos bombardados por isso e aceitamos.

Sabe quais são as 2 dicas infalíveis para ficar mais bonita nesse verão?

1º AMAR

2º CUIDAR - DE VOCÊ

Substitua a cobrança pelo respeito, à ilusão pela realidade e a preocupação pela motivação. 

ATÉ A PROXIMA SEMANA!