Dietas Infalíveis (?)

Por Luciana Marçal

Em qualquer lugar em que vamos sempre tem alguém com uma dica infalível para perda de peso,seja no ônibus, trabalho, salão.  É dieta da Lua, da Sopa e da proteína, além das indicações de chás milagrosos, sementes etc. 

Já ouvir falar até em simpatia para perda de peso (respeito todas as crenças e no poder que o pensamento positivo tem) mais vamos falar a verdade, isso é pouco provável de ocorrer.   

Como tudo na vida é necessário dedicação para alcançar um objetivo seja ele qual for e no processo de emagrecimento não é diferente. 

O período de adaptação sempre é um pouquinho mais difícil. É tipo quando você troca de setor, função ou até mesmo de local de trabalho. Qualquer coisa que foge da sua rotina, no inicio requer um pouco mais de dedicação e atenção.

Identificar aonde quer chegar e o que a leva a desejar mudar seus hábitos alimentares é fundamental para renovar suas forças naqueles momentos mais difíceis.

Cada dia é único. Há dias que são mais fáceis, outros mais difíceis de controlar a alimentação. Entretanto, uma alimentação equilibrada, quando executada com frequência, torna-se rotina e o corpo passa a entender isso como algo natural, deixando o “sofrimento” de lado.

Mágicas não existem, não se trata apenas de “perder peso”  e sim de MUDAR A MENTE e o comportamento.  É necessário “renascer” para se adaptar a um novo e certamente melhor e mais saudável estilo de vida.

Eu entendo você, falar é fácil do que aplicar, mas a segunda parte não é impossível.

Estamos juntos, também estou no meu período de adaptação, constantemente preciso renovar minhas forças, valorizo cada conquista minha (faça o mesmo) é sim tem dias que caio em tentações, perco um pouquinho o controle, e felizmente esse momentos de “descontrole” estão ficando cada vez mais raros e isso proporciona uma sensação maravilhosa. Tenho plena certeza que logo vocês também estarão desfrutando dessa sensação maravilhosa de estar cada vez mais próximo do seu objetivo e tento controle de si mesmo. Afinal mudar uma situação que te causa desconforto, vale MUITO à pena.