E para não fugir a regra da casa, esse prato é facílimo de fazer e também uma delícia.
Para preparar o frango, piquei em cubinhos pequenos e temperei com sal limão e pimenta do reino.
Levei o frango ao fogo e deixei até estar completamente cozido e restar um caldinho do próprio frango.
Os legumes cozinhei no vapor: cenoura, vagem e brócolis.
Essa preparação nem retirei da vasilha na hora de comer, então não temos foto no prato.
E foi isso gente!
Prato pronto!
Seven days concluído.
O objetivo do projeto era mesmo mostrar como é possível comer comida saudável, preparada por você mesmo sem demandar muito tempo.
Cada receita tinha em média 280 kcal na porção.
Viu só como dá para comer comida gostosa, saudável e ainda com poucas kcal para ajudar no processo de emagrecimento, por exemplo!
Espero que tenham gostado e temos aí uma proposta de outras edições de Seven days, com receitas para café da manhã e lanches e ainda opções para o jantar.
Um abraço,
Jessica Alves.
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