A ideia inicial de um encontro com os amigos ou
colegas de trabalho teoricamente é reunir a galera o local e companhia deveria
ser a “prioridade”. Porém, confraternizações são acompanhadas de comida (muita
comida). A alimentação esta diretamente relacionada ao convívio social e a
“comida” faz parte do contexto.
Quem está em processo de reeducação
alimentar e que tem episódios de compulsão
alimentar compreende perfeitamente a influência que uma “saidinha” pode
ter, assim como o sofrimento antecipado devido ao receio em ter uma crise de
compulsão, exatamente por isso, é muito comum recusar convites de sair para
evitar o “contato” com a comida. Quando este tipo de atitude ocorre com certa frequência
pode ocasionar o isolamento social.
Eu entendo você e é
importante compreender que apreender a lidar com essas situações faz parte do
processo de reeducação. Aproveite as oportunidades para exercitar seu
autocontrole alimentar.
Um comportamento diferente ao
vivenciar a mesma situação demonstra o quanto você está amadurecendo e de fato
reeducando seus hábitos e essa conquista só é real quando ocorre de forma gradativa.
Seja seletiva e cuidadosa com seu objetivo,
creio que alguns locais precisam ser evitados: Pizzaria, rodízios entre outros em
que o principal foco é a comilança. Sugiro frequentar ambientes que além da
comida tenha outra forma de entretenimento como boliche, karaokê, pista de
dança etc. Em Belo Horizonte tem um restaurante que proporciona a seus clientes
jogos de tabuleiro, uma ideia fantástica e uma boa opção para decentralizar o
foco na comida.
A
motivação esta dentro de você. Admire-se, você é linda! Lembre-se
da melhora gradativa da sua alimentação e valorize cada conquista!
Na
matéria de quarta-feira a Jessica
deu ótimas dicas sobre o que comer “fora de casa” se ainda não leu confira na
matéria anterior as dicas e se já leu, leia novamente a aproveita para curtir e
compartilhar!
Tenho certeza que após ler nossa matéria suas
saidinhas nunca mais serão as mesmas (rsrsr).
Ótimo final de semana!
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